Imprensa militar vs imprensa aérea
Existem muitos exercícios diferentes feitos com a ajuda de pesos para se manter em forma. O levantamento militar é um exercício de peso feito com barra ou halteres e é considerado um verdadeiro reflexo da força de uma pessoa e daí seu nome. Há outro exercício de levantamento de peso chamado levantamento de cabeça que é muito semelhante à imprensa militar, confundindo as pessoas e fazendo-as pensar se são iguais. Apesar das semelhanças, existem diferenças entre esses dois exercícios de levantamento de peso que serão discutidos neste artigo.
Imprensa militar
A imprensa militar é um exercício de fortalecimento muscular que se concentra nos deltóides e tríceps. É assim chamada porque é muito popular entre os homens de uniforme e é considerada um reflexo da força muscular de uma pessoa. Isso pode ser feito tanto em pé quanto sentado, com ambas as variações tonificando os músculos dos ombros em grande medida. A imprensa militar também é conhecida por construir músculos nas costas. Quando feito com uma barra em pé, deve-se manter a barra sobre os ombros com ambos os calcanhares se tocando. Depois disso, é preciso levantar a barra acima dos ombros e pressioná-los diretamente para cima até que os braços fiquem retos.
Pressao sobre a cabeça
O supino é um exercício de levantamento de peso que exige que o indivíduo levante a barra acima da cabeça de forma que os braços fiquem retos e a barra seja pressionada para cima no ar. Esta é a razão pela qual é chamada de sobrecarga. Não se pode levantar a barra do chão para fazer supino acima da cabeça, pois esse exercício de levantamento de peso é feito colocando o peso sobre os músculos deltóides sobre os ombros.
Imprensa militar vs imprensa aérea
• Imprensa militar é uma variação da imprensa aérea.
• A imprensa suspensa é feita em pé, enquanto a imprensa militar pode ser feita tanto em pé quanto sentada.
• A imprensa militar exige que o levantador mantenha seus calcanhares tocando-se quando executado na posição em pé.
