Vídeo: Diferença Entre Militar E Imprensa De Ombro
2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41
Imprensa militar vs ombro
Quer você seja um fisiculturista iniciante ou apenas um fanático por condicionamento físico, deve ter ouvido falar muito sobre o levantamento de ombros. É um treino básico de musculação que exige que se segure uma barra e a faça acima da cabeça, de forma que os braços fiquem totalmente esticados para cima. Este é um exercício considerado ótimo para tonificar os músculos da parte superior do corpo, embora seja um exercício de corpo inteiro com benefícios para as coxas e pernas também. Existe um outro exercício chamado Imprensa Militar que se parece muito com a imprensa do ombro. Apesar das semelhanças, existem algumas diferenças entre os dois exercícios de musculação que serão discutidos neste artigo.
Imprensa de ombro
A pressão no ombro ou simplesmente a pressão há muito é considerada um dos melhores exercícios para desenvolver os músculos ao redor do ombro e fortalecer os músculos deltóides. Este é um exercício que pode ser executado em pé ou sentado. Isso pode ser feito tanto com halteres quanto com sinos mudos. Para fazer um levantamento de ombro, tudo o que você precisa fazer é segurar a barra ligeiramente mais larga do que a largura do ombro e pressionar a barra para movê-la para cima até que seus braços estejam esticados na direção vertical. Segure a barra nesta posição por algum tempo e depois abaixe-a lentamente para completar o exercício. O mesmo exercício também pode ser feito com sinos mudos, e você começa com sinos mudos na altura dos ombros e os pressiona para cima até que se encontrem acima de sua cabeça. Mantenha-os nesta posição por algum tempo e, em seguida, abaixe-os gradualmente para retornar à posição inicial.
Imprensa militar
A imprensa militar é um exercício assim chamado porque é considerado um reflexo da força de uma pessoa nas forças armadas. Esta é uma variação do desenvolvimento do ombro e tem como alvo o tríceps, além dos músculos deltóides. Esta é uma forma mais rígida de compressão do ombro, com o indivíduo começando com os calcanhares se tocando. A barra é mantida nos deltóides anteriores. O indivíduo levanta a barra acima dos ombros até que seja segurado com os antebraços estendidos em uma posição perpendicular.
Imprensa militar vs imprensa de ombro
• O levantamento militar é feito com o toque dos calcanhares, embora não haja requisitos estritos no levantamento do ombro.
• A imprensa militar se concentra no deltóide, assim como no tríceps, enquanto a pressão no ombro se concentra apenas nos músculos deltóides.
• O levantamento de ombro pode ser feito com barra e também com halteres, enquanto o levantamento militar é feito apenas com barra.
• Imprensa militar é apenas uma variação da imprensa de ombro.
Recomendado:
Diferença Entre Imprensa Militar E Imprensa Aérea
Imprensa militar versus pressão suspensa Há muitos exercícios diferentes feitos com a ajuda de pesos para se manter em forma. Imprensa militar é um exercício de peso
Diferença Entre EMF E Diferença Potencial
EMF vs Diferença de Potencial (força eletromotriz) são usados para descrever dois parâmetros diferentes entre dois pontos. O termo 'diferença potencial' é uma ge
Diferença Entre Diferença De Fase E Diferença De Caminho
Diferença de fase vs diferença de caminho A diferença de fase e a diferença de caminho são dois conceitos muito importantes em óptica. Esses fenômenos são vistos em problemas de
Diferença Entre Liderança Política E Liderança Militar
Liderança política vs Liderança militar Existem várias formas de governança encontradas em diferentes partes do mundo. Destes, o líder político
Diferença Entre A Principal Diferença Entre Minerais Metálicos E Não Metálicos
Diferença Chave - Minerais Metálicos vs. Não Metálicos Um mineral é um constituinte sólido e inorgânico que ocorre naturalmente com uma fórmula química definida e