Bad Dreams vs Nightmares
Identificar a diferença entre sonhos ruins e pesadelos parece uma obrigação, pois, na linguagem dos dias de hoje, as palavras sonhos ruins e pesadelos são usadas indistintamente como se fossem sinônimos. A maioria das pessoas pensa que os sonhos ruins são na verdade pesadelos ou vice-versa. Isso, no entanto, é uma crença falsa. De acordo com estudos científicos, sonhos ruins e pesadelos não podem ser usados alternadamente com o mesmo significado, pois existe uma diferença entre sonhos ruins e pesadelos em termos de intensidade. O impacto emocional de um pesadelo é muito maior do que o de um sonho ruim. Portanto, o objetivo deste artigo é explicar o significado dos sonhos ruins e pesadelos e apontar as semelhanças e diferenças visíveis nesses dois termos.
O que são sonhos ruins?
Primeiro, vamos tentar entender o que são sonhos ruins. Todos nós temos pesadelos em algum momento de nossa vida e essa é uma condição normal. Sonhos ruins são um tipo de sonho que é motivado pelo medo e pelo estresse na vida de uma pessoa. Isso é benéfico no sentido de que funciona para liberar a tensão experimentada por uma pessoa na vida diária. Porém, só porque uma pessoa tem um sonho ruim, ela não estaria acordando no meio da noite coberta de suor e cheia de terror. Ao contrário, uma pessoa acordaria de manhã como todos os outros dias e realizaria suas tarefas diárias. A pessoa pode se lembrar do sonho assim que acordar, mas o sonho não pode estar relacionado ao acordar. Sonhos ruins são resultado de emoções negativas, como medo, culpa, raiva, confusão, tristeza. Com essa compreensão dos pesadelos, agora vamos nos voltar para os pesadelos.
O que são pesadelos?
Pesadelos também são um tipo de sonho de natureza muito perturbadora, geralmente fazendo a pessoa acordar no meio da noite. Nesse sentido, o despertar da pessoa está diretamente ligado ao pesadelo. Essa é uma diferença que podemos ver entre sonhos ruins e pesadelos, porque nos sonhos ruins não existe essa conexão entre acordar e o sonho.
Pesadelos são causados devido ao extremo estresse e tensão que uma pessoa experimenta, criando um grande impacto emocional sobre a pessoa. Estes acontecem devido a traumas, conflitos interpessoais, fracassos na vida, morte, etc. Soldados, vítimas de abusos tendem a ter pesadelos devido ao alto estresse emocional e experiências traumatizantes por que passaram. É possível que uma pessoa experimente o mesmo pesadelo repetidas vezes. Esta é uma situação grave que tem um grande impacto na saúde mental de uma pessoa. Algumas pessoas sofrem de insônia (incapacidade de dormir) porque temem que o pesadelo volte a ocorrer quando forem dormir. Como resultado, as pessoas com pesadelos evitam o sono.
Qual é a diferença entre Bad Dreams e Nightmares?
Sonhos e pesadelos são produzidos devido a um alto nível de estresse experimentado por um indivíduo. Ambos são produto de emoções negativas como tristeza, raiva, medo, perda, confusão e desamparo.
• A principal diferença entre os dois origina-se do nível de intensidade associado e do impacto emocional que tem no indivíduo.
• Em pesadelos, a intensidade e o impacto emocional são mais brandos. No entanto, em um pesadelo a situação é muito mais grave, atrapalhando até as rotinas diárias da pessoa, pois o impacto emocional e o nível de intensidade são extremos. Nessa situação, é necessário procurar assistência médica para aliviar o quadro.
