Night Terrors vs Nightmares
O sono tem sido um assunto constante dos psicólogos. O sono é o momento em que nosso corpo relaxa e regenera a energia perdida e repara os danos celulares. Mas para os psicólogos o sono não é só isso e pode ser comprovado pela ocorrência de terrores noturnos e pesadelos. Pesadelos e terrores noturnos eram indistinguíveis até que os cientistas descobriram movimentos rápidos dos olhos. Mas agora certas características dos dois são identificadas, o que nos permite separar os dois.
Pesadelos
Terrores noturnos também são conhecidos pelos nomes terrores noturnos e pavor noturnos. Eles eram conhecidos desde os tempos antigos. O terror noturno é considerado um distúrbio de parassonia. Terrores noturnos geralmente ocorrem durante as primeiras horas de sono, onde movimentos oculares não rápidos (NREM) são observáveis. Este período de sono é conhecido como sono delta. Portanto, as pessoas com mais atividade de sono delta tendem a ter mais terrores noturnos. Terrores noturnos podem ser confundidos com excitação confusional. Normalmente, o terror noturno começa entre os 3 e os 12 anos de idade e diminui na adolescência. Terrores noturnos também ocorrem entre 20 e 30 anos.
A característica única de um terror noturno é a inconsolabilidade. Uma pessoa pode se levantar com os olhos bem abertos, com uma expressão de pânico no rosto. Ele também pode suar mais do que o normal e apresentar frequência cardíaca e respiratória elevadas; às vezes duas vezes a taxa normal. Em alguns casos, eles podem mostrar movimentos como chutes, socos e fuga. A pessoa parece que está acordada, mas não. Ele / ela também pode não reconhecer os rostos familiares se tentar se comunicar e muitas vezes parecerá confuso. Eles também podem mostrar sonambulismo às vezes porque terrores noturnos e sonambulismo estão relacionados ao distúrbio de parassonia. Os cientistas encontraram uma relação com terrores noturnos e pessoas que sofrem de transtornos mentais, como o transtorno de estresse pós-traumático.
Pesadelos
Pesadelos são basicamente sonhos ruins e desagradáveis. A palavra se originou do antigo inglês “égua”, um demônio mitológico que se acreditava torturar pessoas durante o sono. Um pesadelo pode ter causas físicas e psicológicas, como dormir em posições desconfortáveis, estresse e ansiedade. Também existe uma relação entre pesadelos e uso de opioides. Se os pesadelos ocorrem com frequência, pode-se acabar sofrendo de insônia porque, depois de um pesadelo, é difícil voltar a dormir.
Pesadelos são comuns em crianças pequenas e mais comuns em adolescentes. Freud e Jung descrevem pesadelos como uma revivência de eventos dolorosos do passado. Quando uma pessoa tem um pesadelo, ela acorda do sonho, ao contrário de um terror noturno. Isso geralmente ocorre durante o sono profundo, durante a fase em que ocorrem os movimentos oculares rápidos (REM).
Qual é a diferença entre Night Terrors e Nightmares?
• O pesadelo é um sonho ruim, mas o terror noturno não é um sonho, mas um despertar parcial com comportamentos incomuns.
• Os pesadelos ocorrem durante o sono REM, mas os terrores noturnos ocorrem durante o sono N-REM.
• Uma pessoa acorda de um pesadelo, mas não de um terror noturno. (Embora possam estar com os olhos abertos)
