Diferença Entre Hatha Yoga E Ashtanga Yoga

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga e Hatha Yoga são dois termos que parecem ser os mesmos, mas têm algumas diferenças sutis entre eles. Embora ambos os termos sejam frequentemente substituídos por outra palavra chamada Raja Yoga, Ashtanga Yoga se refere às oito partes componentes do Yoga propostas pelo sábio Patanjali, que defendia os princípios do sistema de filosofia do Yoga.

Por outro lado, o Hatha Yoga se refere à prática árdua e extenuante principalmente dos aspectos de asanas e pranayama do Yoga. A própria palavra sânscrita 'Hatha' significa 'agressivo'. O conceito de Hatha Yoga foi transmitido por um Swami Svatmarama no início do século XV.

Deve ser entendido que o Hatha Yoga é uma parte do Ashtanga Yoga, mas é empregado com um propósito diferente. O Hatha Yoga visa a purificação da mente e do corpo por meio de asanas e técnicas de respiração. Asanas ou posturas extenuantes são prescritas para permitir que o corpo combata o envelhecimento e técnicas como Bandhas e Kriyas são prescritas para limpar o corpo de impurezas.

Por outro lado, Ashtanga Yoga visa a obtenção de crescimento espiritual ou absorção espiritual do praticante. As oito partes diferentes do Yoga são Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.

Yama se refere à pureza interna, Niyama visa a pureza externa ou do corpo, Asana é uma postura, Pranayama é o controle da respiração ou a arte de inspirar e expirar, Pratyahara refere-se à retirada dos órgãos dos sentidos dos respectivos objetos sensoriais, Dharana se refere à concentração, Dhyana se refere à meditação e Samadhi se refere ao estado de absorção espiritual.

O campo do Hatha Yoga ganhou extrema popularidade no Ocidente por um período de tempo. Existem várias escolas estabelecidas nos Estados Unidos e no Reino Unido que ensinam Hatha Yoga e Ashtanga Yoga aos alunos.

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