Diferença Entre Moksha E Bikram Yoga

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41

Moksha vs Bikram Yoga

Yoga é uma antiga tradição indiana de meditação e exercícios que desenvolveu muito interesse no Ocidente. Para torná-la palatável para os ocidentais, a ioga foi apresentada ao ocidente em uma forma secular totalmente separada da religião hindu. Existem vários estilos de ioga popularizados no Ocidente, dos quais o Bikram ioga e o Moksha ioga foram muito apreciados. Ambos pertencem a uma categoria distinta de ioga quente, o que confunde muitos. No entanto, existem diferenças entre os dois estilos que serão destacadas neste artigo.

O que é Bikram Yoga?

Bikram ioga é uma forma de ioga quente assim chamada por causa de seu fundador Bikram Choudhary, que é um mestre vivo que se estabeleceu nos EUA. Ele nasceu em Calcutá, na Índia, e desenvolveu o Bikram Yoga em associação com sua esposa, que por acaso também é professora de ioga. Seu conjunto de exercícios e exercícios respiratórios são realizados em uma sala aquecida com temperatura de 40 graus Celsius e a duração da aula é de 90 minutos. Bikram yoga evoluiu a partir de hatha yoga praticada por monges na Índia. Existem 26 poses que um aluno deve fazer junto com 2 exercícios de respiração, os quais são concluídos nos mesmos 90 minutos.

Bikram ioga é a forma mais popular de ioga quente no país, com fãs que incluem nomes proeminentes como Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant e Kareem Abdul Jabbar.

O que é Moksha Yoga?

Embora a ioga quente seja associada principalmente à ioga Bikram, ela não se limita a ela, pois há muitos estilos sendo seguidos na ioga quente. A ioga Moksha é um estilo desenvolvido por Ted Grant e Jessica Robertson no Canadá em 2004. Em pouco tempo, a ioga Moksha se tornou muito popular nos Estados Unidos, com 30 estúdios ensinando essa forma de ioga aos alunos. Esta forma de ioga consiste em 40 exercícios realizados em uma sala aquecida, que foi projetada para ser amiga do ambiente. Essas são classes de baixo custo e foram superadas por uma grande parte da população por sua saúde e forma física geral.

Qual é a diferença entre Moksha e Bikram Yoga?

• O Bikram Yoga é mais antigo do que o Moksha Yoga, com seu fundador Bikram Choudhary estabelecendo-o no final dos anos 70. Moksha yoga foi introduzido por Ted Grand do Canadá em 2004.

• Embora ambas sejam formas de ioga quente, existem 26 exercícios fixos ou Asanas na ioga Bikram, enquanto há flexibilidade na ioga Moksha, pois há 40 posturas das quais o instrutor e os alunos escolhem as posturas que consideram fáceis e eficientes.

• As aulas de ioga Moksha são amigas do ambiente, com estúdios especialmente concebidos.

• As aulas de Bikram Yoga são mais quentes em 110 graus, enquanto as aulas de Moksha Yoga estão em 104 graus.

• Os estúdios de ioga Moksha são mal iluminados, mas são mais limpos do que as salas projetadas para ioga Bikram, onde tapetes esponjosos são usados para os alunos.

• As aulas de Bikram Yoga duram sempre 90 minutos, enquanto as aulas de Moksha duram 90 ou 60 minutos.