Diferença Entre Calorias E Calorias De Gordura

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41

Calorias vs gordura caloria

Calorias e calorias gordurosas, apesar do nome, não estão relacionadas. Bem, mais ou menos. Isso ocorre porque as pessoas têm a noção de que, só porque compartilham uma palavra, elas agora estão relacionadas entre si. Nesse caso, não é totalmente verdade. Quais são as diferenças entre calorias e calorias de gordura? Leia.

Caloria

Caloria é na verdade uma unidade de medida para o calor. O que você pode estar pensando quando vê calorias é, na verdade, conhecido como quilocaloria; o que significa quanto calor será necessário para aumentar a temperatura de um quilograma de água em um grau. Você pode ver essa palavra em vários produtos alimentícios que você compra todos os dias. A ingestão de calorias recomendada de uma pessoa normal seria algo em torno de 2.000 calorias.

Caloria de gordura

A gordura calórica é basicamente a quantidade de calorias que você obtém da gordura dos alimentos que ingere. Um grama de gordura normalmente contém cerca de 9 calorias. Assim, por exemplo, comer algo com 10 gramas de gordura fornecerá cerca de 90 calorias. E a dieta da maioria das pessoas contém muita gordura para ser considerada saudável. Os nutricionistas recomendam apenas cerca de 50-80 gramas de gordura para serem consumidos todos os dias. No entanto, nem toda ingestão de gordura é ruim para nós.

Diferença entre calorias e calorias de gordura

As calorias geralmente são usadas para medir o calor. No entanto, eles também são usados para medir a energia necessária ao funcionamento do corpo. As calorias são encontradas em tudo o que comemos. Cada alimento que consumimos tem uma determinada quantidade de calorias. Infelizmente, alguns alimentos também contêm gordura; e também obtemos calorias da gordura. O triste é que as calorias que obtemos da gordura são geralmente maiores do que as calorias de outros componentes dos alimentos. A única diferença entre as calorias e as calorias de gordura é de onde elas vêm. As calorias abrangem toda a energia que obtemos de tudo o que comemos, enquanto as calorias da gordura contam apenas as calorias que obtemos da gordura.

Calorias e calorias de gordura são termos um tanto não relacionados. Seu único terreno comum é seu uso na alimentação. Caloria é um termo mais geral em comparação com calorias de gordura.

Em resumo:

• Caloria é uma unidade de medida do calor. A caloria que vemos nos rótulos nutricionais dos alimentos se refere às quilocalorias.

• Calorias de gordura são calorias que obtemos da gordura. Um grama de gordura contém 9 calorias; então 1 caloria de gordura equivale a 9 calorias.