A principal diferença entre as fibras de contração lenta e rápida é que as fibras de contração lenta são as fibras musculares usadas principalmente para longa resistência, como corrida de longa distância, e não se cansam facilmente, enquanto as fibras de contração rápida são as fibras musculares usadas para uma poderosa explosão de movimentos como correr e eles se cansam rapidamente.
Existem muitos tipos diferentes de músculos do corpo. Entre esses diferentes músculos corporais, alguns deles trabalham involuntariamente. Destes músculos, os músculos esqueléticos são os músculos que movem os ossos, membros e o corpo em geral. Esses músculos esqueléticos têm dois tipos gerais de fibras. A saber, eles são a fibra de contração lenta (tipo I) e a fibra de contração rápida (tipo II). Geralmente, o corpo humano contém uma quantidade relativamente igual dessas duas fibras. No entanto, não é surpreendente notar que os corredores de sprint nas Olimpíadas têm quase 80% de fibras de contração rápida e os corredores de maratona têm quase 80% de fibras de contração lenta que os ajudam em seus eventos. É porque temos diferentes percentuais de composição de fibras de contração lenta e rápida em nossos corpos devido à nossa genética. Portanto, mesmo se você quiser ser um corredor,se isso combina com você, depende de sua composição de fibras com base em sua genética.
