Diferença Entre Banho Turco E Sauna

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41

Sala de Vapor vs Sauna

Saber a diferença entre sala de vapor e sauna é útil, pois são dois dos muitos métodos de fornecer calor ao corpo para fins terapêuticos. No entanto, a sauna seca e a vapor são os dois métodos mais populares para fornecer calor ao corpo. O principal objetivo da ingestão de calor é ajudar o corpo a se livrar das toxinas através do suor. Essas terapias de calor têm sido especialmente benéficas para pessoas que sofrem de dores nas articulações. A terapia de calor melhora a circulação sanguínea e também fortalece o sistema imunológico do corpo. Embora tanto a sauna quanto a sauna a vapor sejam usadas para desintoxicação, o método usado para produzir calor é diferente em ambos e cada pessoa tem suas próprias preferências quando se trata de sauna seca e a vapor.

O que é uma sala de vapor?

Uma sala de vapor é um lugar onde você pode desanuviar e relaxar completamente, aproveitando os benefícios do vapor quente pelo tempo que puder. Uma hora em uma sauna a vapor é suficiente para energizar uma pessoa, removendo as toxinas de seu corpo na forma de suor. Os Steam Rooms foram a imaginação do povo da Finlândia, que os conceituou para pessoas que viviam em climas muito frios. As salas de vapor são uma ótima oportunidade para relaxar um pouco. No entanto, uma vez que existem benefícios visíveis para a saúde associados às salas de vapor, hoje elas não se restringem apenas aos países frios e são encontradas também nos países tropicais.

Apesar da diminuição dos preços de instalação e manutenção, as salas de vapor são encontradas principalmente em academias e centros de spa. Uma das principais razões pelas quais as pessoas usam essas salas de vapor é a desintoxicação. Ao passar 10-15 minutos em uma sauna a vapor, uma pessoa pode suar profusamente, fazendo-a perder várias toxinas acumuladas ao longo de um período.

O segundo benefício importante é que o suor faz as pessoas perderem gordura. Usar salas de vapor é uma boa maneira de perder peso nos dias de hoje. O terceiro benefício é que todos os poros da pele são abertos e ela fica hidratada. A pele começa a ficar mais flexível e com brilho.

O que é uma sauna?

A sauna é uma terapia de calor em que o calor seco é produzido usando um aquecedor ou um fogão a lenha para aumentar lentamente a temperatura de um ambiente. Normalmente, essa temperatura é elevada a 70 graus Celsius. As pessoas sentam-se ou deitam-se na sauna para absorver o máximo de calor possível. Alguns minutos em uma Sauna podem aumentar a temperatura interna do corpo, o que melhora o fluxo sanguíneo. Também abre todos os poros do corpo. Normalmente, depois de alguns minutos na Sauna, o banhista sai e pula na água fria ou toma um banho, e depois volta à sauna para se aquecer mais. As saunas têm muito pouca umidade e temperaturas muito mais altas podem ser usadas. Em uma sala com sauna, são utilizados móveis de madeira para não perder o calor gerado pelo aquecedor.

Qual é a diferença entre Steam Room e Sauna?

Conforme descrito anteriormente, a sauna seca e a vapor são terapias térmicas que parecem ter os mesmos benefícios para os seres humanos.

• A principal diferença entre as duas é que a sauna utiliza calor seco, enquanto na sauna o calor gerado é úmido.

• As pessoas têm suas próprias preferências e aqueles que não suportam o calor excessivo de uma sauna tendem a preferir salas de vapor.

• As temperaturas nas quais as duas terapias de calor são usadas também são diferentes. Enquanto, em uma sauna, as temperaturas chegam a 70-80 graus Celsius, as salas de vapor empregam uma temperatura de 40 graus.

Ambas sendo terapias de calor, sauna seca e a vapor são igualmente populares em todo o mundo. São apenas os gostos e aversões pessoais das pessoas que as fazem optar por um determinado sistema de tratamento térmico.