Gatorade vs Powerade
O que faz a diferença entre Gatorade e Powerade é a quantidade de ingredientes usados para fazer cada um. Se é desportista ou desportista, já deve ter ouvido e até provado Gatorade ou Powerade. Estas são duas das bebidas esportivas mais populares. São bebidas especialmente formuladas para repor os líquidos e eletrólitos perdidos pela transpiração durante os treinos ou uma partida. Ambas as bebidas contêm ingredientes semelhantes e têm a mesma aparência. No entanto, existem diferenças nos conteúdos de eletrólitos e carboidratos que serão discutidos neste artigo. Você deve se lembrar que, embora sejam marcas muito competitivas, elas carregam quase os mesmos nutrientes.
O que é Gatorade?
O Gatorade surgiu em 1965 como uma solução para dar aos jogadores do Gator uma trégua da perda de eletrólitos de seus corpos durante os treinos e jogos na Flórida, que tem condições muito quentes durante os verões. Beber água pura pode mantê-lo hidratado, mas os eletrólitos vitais perdidos causam cólicas. Os médicos que fizeram esta bebida deram o nome do mascote da Universidade da Flórida, o Gator. O Gatorade foi propriedade da Quaker Oats Company até 2001. Em 2001, a PepsiCo comprou o Gatorade e atualmente é ela quem fabrica a bebida.
Durante treinos intensos e partidas rápidas, um jogador perde 900-1400mg de sódio de seu corpo por litro de suor. A perda de sódio é crucial, pois faz com que o nível de água no sangue diminua. Gatorade contém 450 mg de sódio por litro. Mais açúcar em uma bebida significa mais açúcar para o sangue, mas eventualmente diminui a taxa de entrada de água no sangue. Gatorade contém 6% de açúcar. Gatorade tem sabores como Laranja, Punch de Frutas, Uva, Mistura Tropical, Limão-Limão, Mirtilo-Romã, Rasberry Melão e Gelado de Geleira.
O que é Powerade?
Powerade surgiu como concorrente do Gatorade logo depois, em 1988. Depois que o Powerade foi adquirido pela Coca-Cola, Powerade se tornou uma bebida esportiva muito popular. O teor de sódio no Powerade é de apenas 225mg / L. Powerade tem 8% de açúcar.
Atualmente, existem nove sabores de Powerade disponíveis nos Estados Unidos. São eles: Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Uva, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
Qual é a diferença entre Gatorade e Powerade?
• Gatorade e Powerade são bebidas esportivas. Gatorade pertence à PepsiCo enquanto Powerade pertence à Coca Cola Company.
• Gatorade e Powerade diferem na quantidade de açúcar, sódio e no tipo de açúcar que foi usado.
• Enquanto Gatorade contém 450mg de sódio por litro, o conteúdo de sódio no Powerade é de apenas 225mg / L. Isso significa que o Gatorade é mais eficaz na reposição do sódio perdido pela transpiração.
• Gatorade contém 6% de açúcar, enquanto Powerade contém 8% de açúcar. Ambas as bebidas têm níveis de 4-8%, que são considerados os melhores para a adição de açúcar e água ao sangue dentro do corpo. Não há muito o que escolher entre Gatorade e Powerade.
• Para a mesma porção de 8 floz, Powerade tem 80 calorias enquanto Gatorade tem 50 calorias.
• Powerade contém 100 mg de sódio, enquanto Gatorade contém 135 mg de sódio. Assim, Powerade tem cerca de três quartos de sódio, embora tenha mais calorias do que Gatorade. Para atletas com dieta baixa em sódio, Gatorade é obviamente a melhor escolha.
• O total de carboidratos é 19g em Powerade, enquanto Gatorade tem 14g de carboidratos.
• O restante dos ingredientes, potássio e açúcares, sendo iguais, Powerade tem 10% de vitamina B6, 10% de vitamina B12 e 10% de niacina.
• Em climas quentes como o da Flórida, o Gatorade tem uma ligeira vantagem sobre o Powerade. No entanto, para um atleta comum em climas mais amenos, não há realmente muita diferença entre essas duas famosas bebidas esportivas.
• No entanto, Powerade é mais açucarado, tornando-o mais saboroso para alguns.
• Os sabores Powerade são Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Uva, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade e Tropical Mango.
• Gatorade tem sabores como Laranja, Punch de Frutas, Uva, Mistura Tropical, Limão-Limão, Mirtilo-Romã, Rasberry Melão e Gelado de Geleira.
Como você pode ver, tanto o Gatorade quanto o Powerade têm uma série de ingredientes que se destinam ao benefício dos atletas. Porém, lembre-se que essas bebidas esportivas são para aqueles atletas que perdem muito suor por muito tempo. Se você não está perdendo muito suor, não vá por essas bebidas. A água será um hidratante perfeito para você.
Cortesia de imagens:
- Combustível pré-jogo, Gatorade Thirst Quencher, G2 de baixa caloria e recuperação de proteína pós-jogo por Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade via Pixabay (domínio público)
