Haltere vs Barra
Tanto as barras quanto os halteres são tipos de pesos que as pessoas usam para melhorar sua forma física e aumentar sua massa muscular e força muscular. Na musculação, tanto halteres quanto halteres desempenham papéis importantes, e ambos são usados para tonificar os músculos de diferentes partes do corpo. Existem vantagens nos halteres e nas barras e nenhum deles pode ser considerado superior ao outro. No entanto, existem diferenças óbvias entre os dois tipos de pesos que serão discutidos neste artigo.
Haltere
O haltere é um tipo de peso livre que pode ser usado para aumentar a força dos músculos e aumentar a massa muscular na musculação. Normalmente é usado em pares com um haltere em cada mão. O conceito de pesos livres para fazer musculação e melhorar a força é muito antigo, e o precursor dos halteres modernos foi usado na Índia há mil anos. Esses pesos eram usados por lutadores e por praticantes de outros esportes que exigiam força.
Um halter padrão tem uma alça curta com dois pesos iguais presos às suas extremidades. Existem halteres de peso fixo, bem como halteres ajustáveis que permitem que os pesos sejam aumentados conforme a necessidade.
Barra
Se você já viu uma competição de levantamento de peso na televisão, sabe o que é uma barra. É uma barra de metal com pesos presos em suas extremidades. O comprimento da barra varia entre 1,2 metros e 2,4 metros. A parte central da barra possui um padrão para fornecer uma boa aderência aos levantadores de peso. Uma barra deve ser levantada com as duas mãos e deve ser equilibrada pelo levantador. Halteres são ajustáveis para permitir a adição de pesos em ambos os lados. Esses pesos não deslizam para ferir o levantador, pois permanecem presos por colares. Só o peso da barra é de 20 quilos, muito mais do que o peso médio dos halteres usados pelas pessoas.
Qual é a diferença entre Dumbbell e Barbell?
• Barra e halteres são dois tipos de pesos livres usados para aumentar a força dos músculos e a massa muscular.
• O haltere é menor e mais leve do que uma barra.
• A barra tem uma barra longa de 2 metros de comprimento e pesa 20 quilos.
• A barra deve ser levantada com as duas mãos, enquanto o exercício com halteres pode ser feito com uma em cada mão ou com uma única em uma das mãos.
• Os halteres são em sua maioria pesos fixos, enquanto os halteres permitem que mais pesos sejam colocados na barra em ambas as extremidades.
• Os halteres permitem mais movimento e uma gama mais ampla de exercícios do que uma barra.
• É possível aumentar a força de uma parte do corpo usando halteres.
• Halteres destinam-se a levantar pesos maiores do que halteres.
