Diferença Entre Spinning E Cycling

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:41

Spinning vs Cycling

Atualmente, as pessoas em todo o país se preocupam muito com a saúde. Eles recorrem ao exercício de muitas formas diferentes, para se manterem em forma. O ciclismo é uma forma muito comum e popular de fazer exercícios cardiovasculares juntamente com o fortalecimento dos músculos da parte inferior do corpo. O ciclismo pode ser feito tanto ao ar livre como dentro de casa com a ajuda de bicicletas ergométricas. Existe um outro termo que é semelhante ao ciclismo e se tornou muito popular atualmente. Este artigo tenta descobrir as diferenças entre andar de bicicleta e girar para o benefício dos leitores.

Ciclismo

A palavra ciclismo evoca imagens de pessoas em camisetas e shorts justos andando de bicicleta ao ar livre na estrada. Andar de bicicleta é uma atividade muito saudável, recomendada por médicos para pessoas de todas as idades, para aumentar seus níveis de condicionamento físico. Muitas pessoas fazem ciclismo para transporte ou recreação, mas a atividade física conhecida como ciclismo se restringe a fazer uso dessa atividade como um benefício para a saúde. No entanto, condições meteorológicas adversas ocasionais e a prática de morar em apartamentos altos forçam as pessoas a andar de bicicleta em ambientes fechados. Esta é uma atividade que se tornou muito popular e as pessoas preocupadas com a saúde trabalham seu caminho para uma melhor preparação física pedalando em bicicletas ergométricas.

Fiação

Spinning é um termo comumente usado para muitas formas diferentes de exercícios que são feitos em bicicletas fitness dentro de estúdios que oferecem aulas para pessoas. Spinning inclui instruções fornecidas por um treinador que são realizadas por pessoas simultaneamente em suas bicicletas ergométricas para se exercitar em um determinado estilo. Há música, bicicletas ergométricas e, claro, um instrutor para orientar várias pessoas com o objetivo comum de melhor saúde e preparo físico. Se você já assistiu a essas aulas, sabe que essas bicicletas têm um volante pesado da ordem de 30 a 40 libras e que continua movendo os pedais mesmo quando você para de pedalar. Isso significa que o tendão da coxa de um indivíduo trabalha muito para parar ou desacelerar esse movimento. No ciclismo ao ar livre, o atrito vem da estrada e do vento. Nessas condições,são seus quadríceps e flexores do quadril que trabalham duro.

Qual é a diferença entre Spinning e Cycling?

• Ciclismo refere-se a uma atividade ao ar livre, enquanto girar é um tipo de ciclismo interno.

• Você se exercita em bicicletas ergométricas enquanto gira, enquanto anda de bicicleta em movimento ao ar livre.

• Há um volante pesado no ciclo de fiação, ao passo que o atrito vem do vento e da estrada no ciclo ao ar livre.

• Durante o mau tempo, girar é mais conveniente do que andar de bicicleta ao ar livre.

• Spinning refere-se a produtos, instruções e exercícios fornecidos pelo detentor da patente e você faz exercícios sob as instruções de um treinador dentro de um estúdio.

• Existem treinadores certificados em spinning, enquanto você pode pedalar por conta própria.