Terapia cognitiva vs terapia comportamental cognitiva
A diferença entre a terapia cognitiva e a terapia cognitivo-comportamental está nos métodos que um conselheiro segue para compreender um cliente. Em Psicologia e Aconselhamento, vários métodos terapêuticos são usados para ajudar os indivíduos a compreender e influenciar seu comportamento. A terapia cognitiva e a terapia comportamental cognitiva são dois desses métodos terapêuticos. A terapia cognitiva é um tipo específico de terapia usada por conselheiros para entender o comportamento, pensamento e emoções de um cliente a fim de tratá-lo. A terapia cognitivo-comportamental, por outro lado, pode ser vista como um termo genérico que é usado para várias terapias. Isso destaca que a terapia cognitiva e a terapia comportamental cognitiva não são a mesma, mas duas variedades diferentes. Neste artigo, vamos examinar as diferenças entre os dois tipos e, ao mesmo tempo, obter uma compreensão de cada terapia.
O que é terapia cognitiva?
A Terapia Cognitiva (TC) pode ser considerada um tipo de terapia desenvolvida por Aaron T. Beck na década de 1960. Acredita-se que seja a primeira psicoterapia submetida a testes clínicos. A terapia cognitiva cai sob a égide da terapia comportamental cognitiva e é considerada uma terapia muito eficaz que tem contribuído enormemente para o tratamento de indivíduos. É uma terapia que se concentra em provocar uma mudança imediata no comportamento individual, prestando atenção às emoções e pensamentos individuais. O conselheiro e o cliente trabalham juntos para compreender e corrigir o comportamento não adaptativo.
O que é terapia cognitivo-comportamental?
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é usada para compreender os sentimentos e pensamentos de um cliente a fim de compreender seu comportamento. Isso é usado para ansiedade, fobias, depressão e até mesmo vícios. Geralmente trata de um problema específico enfrentado pelo cliente. Ao longo da terapia, permite que o indivíduo identifique e mude comportamentos que podem ser inadequados. A terapia cognitivo-comportamental tornou-se um método terapêutico muito popular por ser eficaz e de curto prazo. Fornece ao cliente a consciência para lidar com problemas e comportamentos destrutivos de uma maneira positiva, pois amplia a compreensão de si mesmo.
Quando se fala em Terapia Cognitivo-Comportamental, existe uma ampla gama de terapias. Algumas dessas terapias são a Terapia Cognitiva, a Terapia Comportamental Emotiva Racional e a Terapia Multimodal. Na terapia cognitivo-comportamental, o cliente passa por uma série de etapas ao final das quais o indivíduo pode mudar seu comportamento desadaptativo. Como primeiro passo, o conselheiro explora o problema com o cliente. Então a concentração está em identificar o comportamento que contribui para o problema. Finalmente, o cliente aprende novos padrões de comportamento que eventualmente ajudarão a mudar o comportamento problemático. Isso destaca que Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental são dois termos diferentes.
Qual é a diferença entre Terapia Cognitiva e Terapia Cognitivo Comportamental?
• A terapia cognitiva é um tipo específico de terapia usada por conselheiros para compreender o comportamento, pensamento e emoções de um cliente para tratá-lo, enquanto a terapia cognitivo-comportamental é um termo abrangente usado para várias terapias.
• Terapia Cognitiva, Terapia Comportamental Emotiva Racional e Terapia Multimodal são consideradas Terapias Comportamentais Cognitivas.
• Na terapia cognitiva, o conselheiro usa um modelo ou estrutura cognitiva, mas na terapia cognitivo-comportamental o conselheiro pode usar um modelo cognitivo ou comportamental.
Cortesia das imagens: Foto do programa de televisão Owen Marshall: conselheiro jurídico e médico e paciente via Wikicommons (domínio público)
