Sonho vs pesadelo
A noite é para dormir, o que permite o descanso e relaxamento tão necessários ao corpo e ao cérebro. Isso dá ao corpo tempo para reparar e aliviar qualquer dano que tenha ocorrido dentro do corpo e do cérebro durante o dia. No entanto, esse tempo precioso às vezes é perturbado por certos fenômenos; sonhos e pesadelos são duas dessas coisas. Embora essas sejam ocorrências naturais experimentadas por todos, muitos não conseguem distinguir a diferença entre os dois.
O que é um sonho?
Os sonhos podem ser descritos como certas sensações, imagens ou ideias que ocorrem involuntariamente na mente durante vários estágios do sono. O estágio de movimento rápido dos olhos (REM) do sono é o estágio mais comum do sono, frequentemente relacionado aos sonhos, que apresentam alta atividade cerebral, semelhante a momentos de estar acordado. Esses sonhos costumam ser menos memoráveis e vívidos.
A duração de um sonho pode variar e os indivíduos têm maior probabilidade de se lembrar de seus sonhos se acordarem durante o estado REM. Diz-se que uma pessoa média vê até 3-5 sonhos por noite. Os sonhos são principalmente associados à mente inconsciente e esses sonhos podem variar do comum ao bizarro e surreal. Um tópico de muita controvérsia científica, o propósito dos sonhos, ainda não foi decifrado. Onirologia é o nome dado ao estudo científico dos sonhos.
O que é um pesadelo?
Um pesadelo é um sonho desagradável que pode causar desespero, terror, tristeza e ansiedade na pessoa. Tal sonho pode consistir em situações em que o indivíduo pode se encontrar diante de uma situação perigosa, local de desconforto ou repulsa que pode amedrontar ou tornar o indivíduo extremamente desconfortável. Isso torna a experiência extremamente desagradável para a pessoa, resultando em desconforto físico e mental. Os pesadelos podem ocorrer como resultado de estar sob estresse, comer antes de dormir, desencadeando um aumento no metabolismo e na atividade cerebral, ansiedade ou mesmo doenças como febre. No entanto, um indivíduo que sofreu um pesadelo pode acordar imediatamente e depois ter problemas para adormecer, muitas vezes resultando em insônia. Pesadelos recorrentes podem estar associados a algum trauma mais profundo na vida de um indivíduo e podem exigir atenção médica.
Qual é a diferença entre um sonho e um pesadelo?
Sonhos e pesadelos são termos que estão diretamente relacionados ao estado de estar adormecido e ambos são ocorrências que ocorrem dentro da mente da pessoa. No entanto, como discernir entre um sonho e um pesadelo? Às vezes é difícil fazer isso.
• Um sonho pode ser qualquer coisa, desde comum, surreal até bizarro. Um pesadelo é sempre uma experiência negativa, resultando em ansiedade e agitação para a pessoa.
• Uma pessoa não necessariamente acorda assustada de um sonho. No entanto, uma pessoa que acorda no meio de um pesadelo é uma ocorrência comum.
• Pesadelos podem ser classificados em sonhos. O termo 'sonho' é um termo amplo que engloba sonhos bons e maus.
• Os pesadelos geralmente são causados pelo estresse que existe na vida de um indivíduo. Não houve nenhuma fonte reconhecida de sonhos.
Leituras adicionais:
Diferença entre terror noturno e pesadelos
