Blackberry vs Blueberry
Acredita-se e provou-se que Blackberry e Blueberry possuem uma quantidade imensa de antioxidantes que podem erradicar os radicais livres. Esses radicais livres são moléculas de oxigênio muito instáveis e causam doenças em nosso corpo. É também a principal causa do envelhecimento.
Amora
A amora-preta (Rubus fruticosus) é uma das mais famosas bagas (drewberries e framboesas são as outras) do gênero Rubus, que possui mais de mil subespécies. Eles são uma excelente fonte de fibra e vitamina C, que auxilia na redução das células cancerosas. Esta também é uma excelente fruta para ser consumida por pessoas com diabetes, uma vez que tem muito poucas calorias e nenhuma gordura.
Amoras
Blueberries (Vaccinium Cyanococcus) estão sob o gênero Vaccinium, que inclui frutas populares como mirtilos e cranberries. Os mirtilos têm dois tipos: as bagas de arbusto baixo e as bagas de arbusto alto. Como outras bagas, também é rico em antioxidantes para fazer as pessoas parecerem jovens. Maine, EUA, é o maior produtor de bagas de arbustos baixos do mundo, enquanto Michigan, quando se trata de bagas de arbustos altos.
Diferença entre Blackberry e Blueberry
Pesquisas recentes mostram que o pterostilbeno, que pode ser encontrado em bluberries, pode ajudar a reduzir o colesterol em nossos corpos, reduzindo também o risco de contrair doenças cardíacas. As amoras, por outro lado, não contêm gordura e muito menos calorias, o que é perfeito para pessoas diabéticas. Em termos de cores, amoras, como o seu nome significa, são comumente pretas, mas às vezes pode ser roxo escuro também; blueberries, novamente em seu nome, são de cor azul escuro quando maduros. As plantas dos mirtilos estão de pé, enquanto as amoras-pretas são como vinhas que se arrastam e se arrastam.
Não importa o tipo de fruta que você escolher, mirtilos ou amoras, você ainda obterá mais ou menos as mesmas vitaminas e nutrientes que cada uma dessas frutas oferece. Comer essas duas frutas ajuda a reduzir o colesterol, evita o risco de doenças cardíacas e pode erradicar as células cancerosas.
• Os mirtilos contêm um composto de pterostilbeno, que ajuda a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas, enquanto as amoras têm baixas calorias e zero de gordura, excelentes para a diabetes.
• Os mirtilos estão sob o gênero Vaccinium, que inclui frutas populares como cranberries e mirtilos, as amoras silvestres estão sob o gênero Rubus, que inclui frutas populares como drewberries e framboesas.
• Os mirtilos, quando maduros, têm a cor azul escuro, ao passo que, quando as amoras estão maduras, a cor é escura ou roxa.
