A principal diferença entre o relógio biológico e o ritmo circadiano é que o relógio biológico é um dispositivo de cronometragem inato do organismo composto de moléculas específicas que interagem com as células por todo o corpo, enquanto o ritmo circadiano é uma mudança física, mental e comportamental que segue um ciclo diário.
Sentimos sono à noite, mas temos energia e ficamos acordados durante o dia. A razão por trás disso é o relógio biológico circadiano. O relógio biológico é nosso dispositivo de cronometragem inato, que é controlado pelo nosso cérebro. O ritmo circadiano é um processo natural e interno que se repete aproximadamente a cada 24 horas. O ritmo circadiano pode influenciar o ciclo sono / vigília. Cada tecido e órgão do nosso corpo opera de acordo com o relógio biológico e os ritmos circadianos. O sistema de relógio circadiano é um fator regulador vital para quase todas as atividades fisiológicas em nosso corpo. Desordens no sistema do relógio circadiano podem causar consequências graves para a saúde humana.
