Lean vs Toned
Um corpo saudável e bem formado é, sem dúvida, o sonho de qualquer pessoa que se preocupa com a aparência. Embora possa ser o caso, nem sempre é uma tarefa fácil. Existem muitos adjetivos em uso hoje que descrevem este corpo ideal que quase todo mundo deseja. Enxuto e tonificado são duas palavras que costumam ser usadas juntas para descrever o físico ideal. No entanto, ambos significam a mesma coisa?
O que é Lean?
Um corpo magro indica um físico sem gordura corporal excessiva. É um aspecto do corpo considerado saudável, indicando que a pessoa em questão não possui gordura corporal supérflua. Magro não indica magro ou magro que, em comparação, são considerados aspectos prejudiciais à saúde do corpo. Um corpo magro é adquirido principalmente por meio de uma alimentação saudável. O exercício também pode contribuir para adquirir esse efeito sobre o corpo. Porém, é especificado que o percentual de gordura corporal ideal para uma mulher deve ser de 20%, enquanto para um homem deve ser de 10%.
O que é tonificado?
Um corpo tonificado indica um físico cuja força e firmeza foram melhoradas. Isso pode ser alcançado por meio de exercícios constantes. Para tonificar certas partes do corpo, deve-se praticar exercícios específicos, especificados para aquela parte do corpo. Um corpo tonificado mostra força e não carregaria gordura corporal excessiva, pois qualquer gordura corporal excessiva seria eliminada com exercícios. Os baixos níveis de gordura corporal aliados ao desenvolvimento muscular abrem caminho para um corpo bem tonificado. São esses músculos que precisam ser tonificados para que sejam visíveis por baixo da pele. No entanto, sem gordura corporal, também não seria possível adquirir uma aparência tonificada, já que perder gordura corporal excessivamente levaria à diminuição dos músculos, dando ao corpo uma aparência mais magra do que tonificada.
Qual é a diferença entre Lean e Toned?
O segredo para um corpo saudável é uma alimentação saudável combinada com a quantidade certa de exercícios. Muitos físicos estão em voga quando se trata de decidir sobre a ideia de um corpo perfeito. Lean e toned são duas palavras que muitas vezes são faladas juntas quando se trata do físico. No entanto, o que a maioria não percebe é o fato de que, embora magro e tonificado sejam indicadores de corpos saudáveis, eles não significam necessariamente o mesmo.
• Embora tanto magro quanto tonificado indiquem físicos com baixa gordura corporal, magro e tonificado são dois termos que fornecem conotações diferentes.
• Magro significa necessariamente sem gordura corporal excessiva. Tonificados significam músculos bem definidos que podem ser vistos visivelmente por baixo da pele.
• Lean é uma qualidade do físico que pode ser obtida através de uma alimentação saudável e mínimo de exercícios, mas para um corpo tonificado, é necessário praticar exercícios constantes e vigorosos.
• O Lean pode ser obtido sem músculos. Para obter um corpo tonificado, é preciso primeiro obter músculos.
• Pode-se obter um corpo magro perdendo peso. Não se pode perder peso se for necessário obter um corpo tonificado.
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