Ioga vs exercício
Yoga e Exercício são duas palavras que muitas vezes são confundidas como uma única e mesma. Existe uma grande diferença entre as duas palavras. Yoga é uma escola de filosofia, enquanto o exercício se refere ao desenvolvimento dos músculos do corpo humano, treinando-os adequadamente.
A realização de posturas de Yoga não contribui para o desenvolvimento dos músculos, enquanto exercitar o corpo na academia contribui muito para a tonificação dos músculos. O Yoga visa atingir a pureza mental. É tudo sobre a regulação da técnica de respiração chamada Pranayama e Asanas ou posturas.
Existem vários asanas ou posturas do Yoga que visam melhorar a concentração e a pureza mental. Yoga é uma abordagem filosófica da vida. Por outro lado, o exercício visa construir o físico e tonificar os músculos. Existem várias formas de exercício físico, como levantamento de pesos, exercícios aeróbicos e semelhantes. Correr, correr, nadar e pular são formas aeróbicas de exercício.
O levantamento de peso contribui para o desenvolvimento dos músculos. Dá uma forma sólida ao corpo. A prática de Yoga, por outro lado, melhora algumas das funções vitais do corpo, como a circulação sanguínea e a respiração. Diz-se que a ioga confere muitos benefícios médicos ao praticante. Cura problemas relacionados à pressão arterial e digestão. Diz-se que muitos asanas têm benefícios medicinais. Asanas visam a longevidade da vida.
O exercício tem como objetivo aumentar a resistência. Por outro lado, o Yoga precisa de prática regular para atingir a perfeição. Você deve ter um guru ou professor para transmitir o conhecimento do Yoga a você. Por outro lado, você não precisa aprender exercícios com um treinador. Você pode ir à academia e fazer os exercícios sozinho. Estas são algumas das diferenças entre Yoga e exercícios.
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1. Diferença entre Hatha Yoga e Ashanga Yoga
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