Stress vs Distress
Estresse e sofrimento estão intimamente relacionados. Pode-se argumentar que a angústia causa estresse ou vice-versa. Estresse em um significado mais “não técnico” pode significar a mesma coisa que sofrimento. Em termos médicos, no entanto, esses dois têm algumas diferenças identificáveis.
O que é estresse?
A definição de estresse evoluiu ao longo dos anos e continua evoluindo. A primeira definição foi declarada por Hans Selye, e ele afirmou o estresse como “A resposta não específica do corpo a qualquer demanda por mudança”. Em sua definição, podemos ver que estresse não é definido como algo “ruim”, mas, para as pessoas, a definição de estresse era predominantemente de situações ruins. Atualmente usamos a definição revisada, “O estresse é a maneira do seu corpo responder a qualquer tipo de demanda”. No entanto, o equívoco de que o estresse é uma coisa ruim ainda não desapareceu de nossas mentes. Quando o corpo identifica qualquer demanda externa ou internamente, certos produtos químicos são liberados para fornecer força e energia para lidar com o estresse. Alguns produtos químicos produzem efeitos visíveis e isso nos dá um sinal de quando uma pessoa está "estressada".
O estresse pode ser causado por experiências boas e ruins. Embora o medo de ser reprovado em um exame seja estressante, ganhar um jogo também é um motivo de estresse. Os motivos podem variar e tornar o estresse uma experiência bastante pessoal. O estresse também pode ser classificado como estresse de sobrevivência (resposta de luta ou fuga), estresse interno (estresse emocional), estresse ambiental (devido a condições ambientais adversas e flutuações ambientais) e estresse devido à fadiga e excesso de trabalho. Pessoas estressadas geralmente ficam doentes e cansadas, e têm dificuldade de concentração. Se uma pessoa sempre passa por estresse, isso pode levar a pressão alta, ataque cardíaco e etc.
O que é aflição?
Em termos comuns, angústia é a mistura de estados emocionais em uma situação difícil. Em termos médicos, angústia é definida como “um estado aversivo no qual uma pessoa é incapaz de se adaptar completamente aos estressores e, portanto, resulta em estresse e apresenta comportamentos inadequados”. Portanto, quando uma pessoa está angustiada, uma das maneiras de lidar com isso é se estressar. Mas é claro que essa é a maneira negativa de lidar com isso. Algumas pessoas encontram maneiras positivas de lidar com o sofrimento, como ouvir boa música, praticar esportes e exercícios e ajudar outras pessoas.
Qual é a diferença entre Stress e Distress?
• O estresse é uma resposta demonstrada a estressores externos ou internos. Angústia é o estado emocional em que uma pessoa cai quando não consegue se adaptar a fatores estressantes.
• O estresse pode se tornar uma resposta negativa demonstrada por uma pessoa como resultado do sofrimento, mas o sofrimento nem sempre termina em respostas negativas, como o estresse, porque algumas pessoas consideram o sofrimento positivamente e respondem de maneiras saudáveis.
